Colazione del Solstizio d’Estate

Estate ben arrivata!
Dopo l’ultimo mese di pioggia l’aspettavamo con tantissimo entusiasmo
Ed è per questo che abbiamo deciso di dedicarci una colazione davvero speciale per festeggiarla alla grande.
Quando il caldo fa capolino è importante seguire dei semplici consigli per godersi al massimo la giornata fin dal mattino

Regola numero uno: idratazione
Bere almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno, si può iniziare già dal primo mattino

Regola numero due: consuma tanta frutta Il colore del sole ci può aiutare nella scelta: arancio, giallo il rosso

Regola numero tre: segui un’alimentazione equilibrata
Fibre integrali per il benessere come dei cereali con uno yogurt magro oppure del pane tostato.

Regola numero 4: 3 pasti al giorno.
La prima colazione deve essere nutriente ed abbondante, un pranzo fresco e leggero e una cena sfiziosa al termine della giornata. Per uno spuntino a metà mattino o pomeriggio un frutto è un ottimo spezzafame.

Regola numero 5: un caffè per iniziare con la giusta carica!
Perchè #Vergnanosisceglie!

Ingredienti per una colazione nutriente 
tempo di preparazione: 15 minuti

Frutta fresca di stagione
Pane integrale
Yogurt magro
Cereali integrali
Un cucchiaino di miele
Acqua a temperatura ambiente
Caffè vergnano

Preparazione:
Apparecchia tutto con cura e goditi il tepore sulla pelle.

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Le nostre ricette le trovi anche qui su Coffee&News di Caffè Vergnano

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