Sono in arrivo i primi freddi, quando si esce al mattino e l’aria è già talmente fresca che taglia le guance. È l’inverno che fa capolino anche nelle giornate di sole, quando ancora tutto sembra fermo e immutato come in una normale giornata d’autunno.
Il primo istinto in giorni come questi è quello di rifugiarsi a casa e non mettere fuori il naso neanche per scherzo!
Ma i veri campioni invece sono quelli che sfidano le basse temperature con una bella passeggiata o una corsetta rigenerante nel pomeriggio.
Fare movimento, avere uno uno stile di vita attivo e immersivo nella natura è un toccasana per la mente e anche per il corpo.
Ma si sa che i buoni propositi da soli non bastano, bisogna stilare un piano ben preciso per riuscire ad attuarli.
Ecco una lista di consigli da mettere in atto anche in queste giornate “pre-invernali”:
- uno slancio di volontà, mettersi le scarpe e non pensarci troppo su;
- darsi una meta da raggiungere, magari semplice per poi aumentare l’indice di difficoltà nei giorni a seguire (il laghetto al parco, l’albero in fondo al viale etc…);
- delle cuffie e una colonna sonora motivante o anche solo le canzoni del cuore;
- una sciarpa colorata da legare attorno al collo;
- qualcosa di buono che ci aspetti a casa al nostro ritorno!
Per quest’ultimo punto non abbiamo dubbi: una granola preparata a casa con tanta frutta secca, la nostra preferita!
Preparatela per tempo, così da trovare la vostra ricompensa al rientro pronta da gustare 😉
La ricetta la trovate qui!
Che meraviglia tornare a casa rigenerati da una passeggiata a passo svelto, la mente è più leggera e il corpo è vivace grazie al movimento. La prima cosa che si fa sentire è la sete, per questo abbiamo scelto il nuovo SanThè Menta e Lime: il the ideale per chi cerca una bevanda fresca, profumata e particolarmente dissetante.
Nel mentre prendiamo il nostro barattolo di granola dalla dispensa che, con l’aggiunta di un po’ di yogurt bianco, diventa la base per la una merenda perfetta.
Mente e corpo perfettamente in equilibrio, esattamente come la menta e il lime nel nostro SanThè Sant’Anna!
Post in collaborazione con Acqua Sant’Anna
